自由が丘(田園調布・都立大学)で整体なら青井筋整体院。当院は自由が丘駅徒歩3分にある整体専門院です。

〒152-0035 目黒区自由が丘2-9-24自由が丘コンコード201
TEL:03-3725-6252
青井筋整体院
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完全予約制 自由が丘,整体,青井筋整体院 03-3725-6252
 土曜日は混みますので
 お早めにご予約ください。
 
 自由が丘駅からの
 アクセス方法
 こちらをクリック>>



当院には東横線の自由が丘駅・田園調布駅・都立大学駅から整体を受けに多く来院されています。

このような症状を訴えられる方が多く来院されます。

腰痛・肩こり・膝痛・頭痛・生理痛・不妊症・自立神経失調・耳鳴り・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・分離症・狭窄症・手足のしびれ・変形性股関節症(股関節痛)・側弯症・背骨のゆがみ・ゆがみ・四十肩・五十肩・頸肩腕症候群・テニス肘(上腕骨外側上顆炎)・背部痛・代謝障害・骨盤矯正・スポーツ障害・インナーマッスルのトラブル・猫背・美容矯正(O脚)・リンパの問題・外反母趾・こむら返り・捻挫、打撲による後遺症など
 

頚性神経筋症候群(首こり)専門整体院

頚性神経筋症候群(首こり)が引き起こす不定愁訴
首のコリの改善が体の回復力を変えます!
首の後ろの筋肉に異常(緊張や圧痛など)が認められる
ことを頚性神経筋症候群(いわゆる「首こり」)といいます。
この筋肉の異常により、検査しても原因が見つからない
不定愁訴といわれる肩コリや不眠、疲労、耳鳴り、めま
い、頭痛、気分の落ち込み
などの症状が起こります。
又、血圧の異常、脳血管障害(脳梗塞等)のリスクの増
大、顔面の感覚器の機能低下(老眼、難聴、鼻づまり等)を招きます。

「首」は・・・

脳と体を繋ぐとても重要な部位
首は細く、日常生活の中や怪我などの中でもトラブルの発生しやすい部位ともいえます。

筋肉と神経の交差点のような繊細で大切な場所
首の上半分には神経、血管が集中しており、脳に栄養を
運ぶ太い血管が通っています。また筋肉に異常が起こると
自律神経にも悪影響が起きやすくなります。

重い頭(5〜6s)を支えている
本来骨の軸で頭を受けるのですが、骨の軸が支えられない
不良姿勢になると、首の筋肉で受ける事になります。
例えばパソコン作業などでの前かがみの状態が続くと首の
後ろの筋肉は疲労状態になります。


首こりがあると十分な酸素・栄養の補給が出来ず、周辺の神経や血管を圧迫して頭痛・自律神経の失調、それに伴う様々な不調の原因をつくります。これらは検査しても原因となる病気が見つかることはありません。

頚性神経筋症候群の症状チェック項目
以下の項目は首こりの人に共通している症状です。(必ずしも全てが首に起因しているわけではありません)
5項目以上当てはまった場合は、首こり(頚性神経筋症候群)の可能性があります
□ 頭痛、頭重感がある
□ 首のこりがある
□ 寝つきが悪い、熟睡できない
□ 目が疲れやすい
□ 胃の不快感
□ 天気の悪い日、その前日調子が悪い
□ 集中力の低下
□ 手足の冷え、しびれ
□ 首の張り、痛みがある
□ 疲れやすくすぐ横になりたがる
□ 血圧が不安定
□ 下痢、便秘がある
□ めまいがある
□ 気分が落ち込んで気が滅入る
□ のぼせ感、汗が出やすい
□ 鼻がつまる

頚性神経筋症候群(首こり)の慢性化理由

姿 勢 … 同じ姿勢での仕事や作業が多い
冷 え … 首を冷やしやすい環境にいる
緊 張 … 仕事や日常生活で常に精神的緊張がある
疲 労 … その日の疲れが回復しないまま蓄積されている
外 傷 … 事故やスポーツなどで首を痛めたことがある
ストレス … ストレスによって筋肉に過剰な緊張がつくられる
ストレートネック … 外傷や生活習慣などにより、頚部の前方への弯曲が消失し、首にかかる負担が大きい


内科での不定愁訴に対する対応

薬で対応することが多く、一時的な対処療法になります。
※長期間に及ぶ薬の服用は効き目の低下やより強い薬への依存傾向があります。また原因を変えずに薬によって痛みを抑え込むことで症状が悪化するケースもあります。


整形外科での首の症状に対する対応

牽 引 … 牽引による症状の改善は難しく、より症状を悪化させる場合があります
カラー … カラ−による固定は効果が少ないだけでなく症状改善の遅延もあるとされています
ブロック注射 … 痛みを一時的に遮断する事が出来ます。

※脳は、筋肉がこれ以上大きな可動する事で大きな損傷が考えられると判断した場合、筋肉を硬くする事でコルセットの働きをさせ、可動域を狭め体の安全を計ります。しかし薬やブロック注射により痛みを感じないと、より筋肉や神経の状態を悪化させてしまいます。

※首の症状に対してマッサージによる力任せの施術では、より筋肉を痛める可能があります

つまり、首こりに対して
・原因が首にあると診断できる病院が少ない
・首に対して適切に施術出来る病院や整体院などが非常に少ない

頚性神経筋症候群(首こり)のなりやすい人

1、首が長くなで肩である 
・首の筋肉トラブルを起こしやすい
・首の露出部分が多く冷えやすい為血流が悪くこりやすい

猫背
・背中部分の猫背により首の前弯が強くなり、頚椎と
 後頭骨の間がせまくなりこりが生まれます
・首猫背(下向きでの作業や頭が前方にでていることで
 頚椎の自然な前弯がなくなること)によりこりやすくなる

首が短く詰まっている
・自分の首を下方へ押し沈めることでこりやすくなります

2、女性に多い
女性はデスクワークや家事において前かがみになる事が多く、男性に比べ筋線維が細いこともあり疲労しやすくこりやすい

3、長時間に及ぶパソコン作業
パソコン作業の集中により、同じ姿勢でモニターを長時間
見続けてしまいがちです。その為、首の後ろの筋肉の緊張
はとても強くなります。またデスクトップではなくノートパソ
コンでの作業は、視線が自分の視界より低い位置に下が
る為に、より強い緊張が生じます。

右記はデスクトップでも机とデスクの高さがあっていません。
目線が画面と同じ高さが望ましいです。


頚性神経筋症候群(首こり)と他症状との関連

ha緊張性頭痛と頚こりとの関係
緊張性頭痛をもたらす大後頭神経・小後頭神経は首の後ろの筋肉を貫くようにこめかみや前頭部へ伸びています。その為、筋肉が硬化し首こりが生じると、神経を絞扼し頭痛を引き起こします。

ha自律神経失調症と首こりの関係
自律神経は心臓の動き、呼吸、代謝、消化などの働きを自動コントロールする最も大切な神経です。自律神経には交感神経、副交感神経があり、交感神経は興奮した時に働く神経、副交感神経はリラックスしている時に働く神経です。
これらの神経のバランスが崩れる事によって自律神経失調症の諸症状の一つとして首こりが起こります。首は脳から送られる情報が初めに通るルートとして、深く関わりがあります。従って首の異常(首こり)により自律神経失調症の諸症状が起こってくるとも考えられます。


首こり専門整体院である当院が選ばれる理由があります!!

当院独自のプログラムがあります。
ほとんどの方が楽にそして良い状態へ体が変化している事に気付くことが出来ます。

○ PNFという最高水準の技術を中心に施術を行っている
PNF筋整復法は神経の情報伝達力を正常化にし、神経による筋肉の支配力を高めてしっかりとした筋力を取り戻し体の機能や痛みを改善させる施術法です。PNF筋整復法では既存の施術法より症状を早期解消する事ができます。
○ 正確なテストを初見時、施術前に行う
整形外科的テスト、東洋医学的検査、AKテスト、オーリングテスト、筋力テスト等を行ない、その症状のステージを判断します。

○ 構造・代謝・神経、体質にまで対応出来るシステムを持っている
構造:骨格・筋バランスの正常化、代謝:血流・リンパの促進、神経:神経機能の賦活

○ 安定や定着の為のエクササイズと姿勢・歩き方のレッスン
首コリが起きた原因を変える事で、症状の再発を予防します。また施術と同時に生活習慣を改める事で、早期改善が可能です。(お家で出来る、首こりセルフケア:クリックして下さい)


当院での首こり(頚性神経筋症候群)に対する施術法

首こりは頚椎深部の筋肉の緊張が原因です。深部の筋肉を固有筋群といい、筋肉への直接のアプローチではなく首のある方向への動きをつけて保持することで、患者様への負担を少なく緊張を取り除きます。また状態を維持させるために、PNF筋整復法を用います。このPNFによって神経の伝達が円滑に行われ、筋肉が賦活し、代謝力がアップすることで症状の早期改善が可能となります。刺激に弱い方でも安心して首こり専門の整体を受けて頂けます。


首コリの簡単セルフケア

筋肉の緊張を定期的に緩める
定期的(出来るだけ短い時間間隔が望ましいです)に首を後ろに反らせて筋肉の緊張を解放します。
※当院ではマッケンジーエクササイズを指導致します。施術と一緒に行って頂くとより早期改善が可能になり、予防することも可能です。首こりの状態によりマッケンジーエクササイズは段階を追って行う必要がありますので、正しい判断を必ず仰いで下さい。

正しい姿勢を保つ
5・6sもの頭を支える為に首〜腰のS字状の弯曲が
頭の重さを分散させています。このS字状を崩さない
よう、頭が上から吊られているようなイメージで首筋、
背筋を上に伸ばしリラックスして座りましょう

右記の悪い姿勢では首で折れ曲がり重みが首に集中
しています。良い姿勢では骨の軸で重みを受けています

(図:図解アレクサンダーテクニーク参照)

うつむかないひと工夫
携帯・ゲーム機
小さい機器を扱うときはうつむく事が多く、首を曲げる角度もきつくなりますので、無理しないようまっすぐ座った時の自分目線に機器を合わせる工夫をしましょう。
ノートパソコン
ノートパソコンよりも出来たらデスクトップを選ぶことが大切です。どうしてもノートパソコンを使う状況があれば、ノートパソコンを乗せる専用の台を使い、(デスクトップでも同様に)自分の目線に合わせ首の負担を減らしましょう。

温める
不良姿勢による冷えや、特に夏場のクーラーの利いた部屋などでは冷えないよう気をつけましょう。もし冷えてしまったら、ホットタオルや入浴などで温めると筋肉の緊張を緩める事が出来ます。


いかに首が重要な場所であるか
首がいかに重要な場所であるか、書かれた本が
いくつかあります。(右記がその一部です)
しかし、繊細な首に対して、適切な場所への適切な
施術、結果の出せる病院や施術院は少ないのが
現状です。当院は数多くある整体院の中でも、早期
改善を目指すエキスパートであり安心して受けられ
る施術で口コミも多数頂いています。
首こり(頚性神経筋症候群)のことならお任せ下さい!

首を揉めばとれるというものではなく、肩こりとも違う首こり。
重要な場所だからこそ、安心して身を委ねられる当院に来院下さい!
一人でも多くの方が1日でも早く改善するようスタッフ一同サポート致します!!

首こり専門整体 青井筋整体院 TEL03-3725-6252
診療時間 : 9:00〜20:00(土曜日〜17:00)
休診日 : 木曜日・日曜日・祝日

整体・カイロ・マッサージ・鍼灸・接骨院・整骨院などで効果のなかった方は
当院にどうぞご連絡下さい。

当院では自由が丘・都立大学・田園調布・目黒区・世田谷区・大田区・川崎市
などから整体を受けに多くの方が来院されています。



上部頚椎は全身問題に影響します!

脳と上部頚椎との関係

脳と脊髄の間を取り持っているのが脳幹で、自律神経を調整する部位でもあり生命維持に関与する重要な場所です。自律神経の中枢である脳幹が上部頚椎に入り込んでいる為、上部頚椎の歪みは自律神経のバランスを崩し、自然に回復する力を低下させる他全身に大きく影響します。

脳幹 は別名「生命の座」と言われ、生命維持に関与する働きがあります。
心臓の働き血圧の調整血管の運動
姿勢の反射呼 吸体温調節
睡 眠ホルモンの分泌

脳幹の先には脊髄が脊柱の中を通っています。さらに
脊髄の中には神経が通っている為、上部頚椎がズレる
ことで以下のような問題が生じます。

私たちの体は、脳からの命令によって各筋肉が収縮した
り伸展して手足を動かすことが出来ます。脳からの命令
は脳幹を通り、次に首の骨の中を通る為、首の骨がズレ
ていると神経の伝達が円滑に行われず、筋肉は100%
機能することが出来ません。弱い力で動く為に疲労しや
すく、筋肉の機能低下も著しく、結果痛みや歪みとなって現れます。


上部頚椎は非常にズレやすい
頚椎は脊椎の中でも最も可動性があり様々な方向へ動かすことができます。上部頚椎にはクッションの役割をする椎間板が存在しない為、あらゆる方向に顔を向ける事が出来、可動しやすくなっています。その反面非常にズレが生じやすくなります。

日常生活での無意識な癖

頭の位置
5〜6sもする重い頭を支える為に頚椎〜腰椎にかけ脊柱は弯曲しています。顎が上がっていたり、頭が左に傾いていると、本来骨の軸で受けるべき重さを筋肉によって支える事になります。骨は筋肉の張力によって支持されている為、頚椎に付着している筋肉の過剰な緊張が左右または前後のバランスを崩し、骨のズレを形成します。

  座っている時の頭の位置
  立っている時の頭の位置
  寝る時の姿勢
  仕事上の癖(一方向のみの動き)
  同じ動きを繰り返すゴルフ、テニスなどのスポーツ(一方向のみの動き)

首の凝り
長時間の不良姿勢により首の凝りが出来、筋肉の緊張が骨の歪みを招きます。

外傷などでの歪み
転倒・衝突・交通事故などの衝撃により、頚椎にズレが生じると様々な症状が現れます。


脳血管障害のリスク
上部頚椎の横突起には脳を栄養する大事な椎骨動脈も走行しています。頚椎の歪みにより血管が狭くなると脳に虚血が起こりさらには脳血管障害のリスクも増加します。

上部頚椎のズレが首こりをつくる
上部頚椎のずれは首こりを伴います。骨は筋肉によって支えられている為、骨のずれは筋肉の伸縮を起こし、首こりが首や頭部の鈍重感や重苦しさをつくります。

上部頚椎の施術法
haカウンターストレイン
オステオパシー(アメリカの医療体系の一つ)での治療家ジョーンズ先生が発見した施術方法です。
ha自律神経に対するアプローチ
頚椎の位置はそれを支える筋肉の張力によって決まります。その他、その筋肉の張力を正常に戻す為に自律神経へのアプローチを行っています。

  腹部調整(詳しくはこちらをクリック)

  タッピングについて(詳しくはこちらをクリック)

  呼吸法 当院では腹式呼吸を指導しております。
        お腹に息を入れていくことで交感神経のたくさん集まっている腹部を
        刺激することが出来、自律神経を調整することが出来ます。
         
当院では1日でも早い症状改善の為のサポートを致します!
安心して受けられる施術法が当院にはあります。
ご予約は込み合いますのでなるべく早めにお取りいただけるようおすすめ致します。

青井筋整体院 TEL03-3725-6252
診療時間 : 9:00〜20:00(土曜日〜17:00)
休診日 : 木曜日・日曜日・祝日

整体・カイロ・マッサージ・鍼灸・接骨院・整骨院などで効果のなかった方は
当院にどうぞご連絡下さい。

当院では自由が丘・都立大学・田園調布・目黒区・世田谷区・大田区・川崎市
などから整体を受けに多くの方が来院されています。


 
 
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